Mãe e Amamentação Saúde

Como Recuperar a Forma Após o Parto

Foto Reprodução - Imagem Google

Por Gísele Wachs – Colunista de Saúde E lá se foram alguns meses, e seu corpo, quase que diariamente, sofreu uma serie de mudanças e dentre elas, alguns quilinhos a mais. Vamos iniciar então, força de vontade e perseverança, serão seus aliados a partir de agora. Mas muita calma nesta hora trata-se de uma situação […]

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Gravidez Saúde

Será que Podemos Aliviar as Dores do Parto?

Foto Reprodução - Imagem Google

Por Gísele Wachs – Colunista de Saúde Sabemos que a dor do parto, surge, frequentemente, quando o tempo de gestação está chegando ao fim, e você sabia que podemos tornar este momento inesquecível positivamente? As dores são passageiras e a vida nos ensina isso. Desde nossas avós, escutamos que a dor do parto é insuportável, […]

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Gravidez Saúde

Razões Para se Exercitar na Gravidez

Foto Reprodução - Site Espaço Gestar

Por Gísele Wachs – Colunista de Saúde A prática regular de exercício físico promete um período de gestação repleto de bem estar e um parto bem mais tranquilo. Os exercícios melhoram a circulação sanguínea, amenizam a ansiedade, aumentam a capacidade pulmonar e garantem energia extra às futuras mães. Mães que praticaram exercício físico, durante a […]

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Gravidez Saúde

Dicas para um parto mais fácil

Foto Reprodução - Fonte Site Bebê Abril

Por Gísele Wachs – Colunista de Saúde Alguns exercícios poderão ajudá-la a manter a energia durante a gravidez e prepará-la para o dia do parto ser mais tranquilo. Para isso, aliar os exercícios físicos que ajudam na preparação dos músculos e na respiração, serão muito bem vindos. É claro que, durante a gravidez, o objetivo […]

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Mãe Saúde

Hidroginástica e seu poder na gestação

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Por Gísele Wachs – Colunista de Saúde A hidroginástica é uma das atividades mais segura e benéfica às gestantes. O efeito que a água exerce tem o poder de massagear os músculos, melhorando a circulação, principalmente das pernas, parte muito sobrecarregada com o peso do corpo. Além de trabalhar a parte aeróbia da mamãe, relaxa […]

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Gravidez Saúde

Atividade Física na Gestação

Foto Reprodução - Imagem Google

A partir de quantas semanas, a gravida pode iniciar uma atividade física? E quais seus benefícios? Antes de tudo, a grávida deve estar liberada pelo seu médico. Geralmente, elas começam a partir das 12 semanas, mas as grávidas que já praticavam atividades físicas e não tem riscos, podem iniciar seus treinos desde o início da […]

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